Creaza cu o imagine

Albert Einstein a fost primul care si-a imaginat distorsiunea spatiului si timpului imaginandu-se calatorind pe o raza, calatorind cu viteza luminii. Imaginile sunt ganduri care se trag din simturile noastre, implicand unul sau toate acestea: vazul, auzul, atingerea, gustul, mirosul. Pentru cei mai multi oameni imageria vizuala este predominata.

Imageria este o modalitate de comunicare prin construirea unui pod intre minte si corp. Intelegerea bazelor siintifice pe care functioneaza imageria ne poate ajuta sa cream imagini care sa vindece eficient.

Mintea reactioneaza la evenimentele imaginate exact asa cum reactioneaza la evenimentele reale. De fapt, imaginatia poate fi mai importanta decat cunoasterea, cand ne reamintim ceva legat de emotii, care ne-a facut sa radem sau ne-a adus lacrimi in ochi. Lacrimile sunt un bun exemplu pentru ca nu avem un control constient asupra lor. Actorii trebuie intai sa-si aminteasca imagini care sa le permita sa planga in scene in care aceasta este necesar. Oricine plange cand priveste un film cunoaste bine puterea imaginatiei. Stim ca nu este real, dar imaginatia noastra stimuleaza in raspuns fizic real.

Substantele chimice ale sistemului imun, imunomodulatorii, sunt afectate de imaginile mentale. Studii recente au gasit ca atunci cand oamenii sunt antrenati pentru a-si imagina imunomodulatorii, in mod special celulele T, neutrofilele, IgA salivare, acestea sunt efectiv supuse schimbarilor. Atunci cand in general ne simtim rau sau bine aceste stari au un impact asupra raspunsului sistemului nostru imunitar.

Imageria relaxarii:- gasirea unui “loc preferat” unde te simti cel mai relaxat si confortabil, sau a ghida pe altcineva spre o scena linistita, de obicei utilizand un loc din natura.
Imageria procesului:- a te vedea trecand cu succes printr-un anume proces, in timp ce te simti increzator si relaxat. Utilizarea corecta a proceselor biologice pentru vindecare in imagerie: un os rupt care se lipeste la loc, scaderea tensiunii arteriale, celulele albe care elimina infectia, sau imagini simbolice: celulele Natural Killer in cancer care trec prin corp ca avioanele de vanatoare cu rachete ghidate care elimina celulele canceroase cu precizie chirurgicala, sau imaginarea necesitatii de a fuma o tigara ca o coarda care trebuie taiata cu foarfeca pentru a elimina semnalul.
Imageria rezultatului final- imaginarea rezultatelor si scopurilor pozitive. A te vedea acolo unde doresti sa te afli, in stare vindecata, facand toate lucrurile pe care le faci cu succes in mod normal.

Imageria vindecarii poate fi utilizata pentru a acorda senzatiile sau a diagnostica “ ce se intampla”. Pentru a trimite mesaje noi sau vindecatoare catre corp. Pentru relaxare sau pentru a reduce teama sau anxietatea. Pentru a ajuta tratamentele si procedurile medicale. Imageria ne permite sa trecem toate simturle noastre prin minte, fara a ne afla efectiv in acea situatie din punct de vedere fizic. Mintea inconstienta nu distinge intre evenimentele reale si cele imaginare. Noi suntem creatorii si imaginile pe care le cream pot avea un efet dramatic asupra modului in care gandim si simtim, fizic si emotional. Olimpicii si atletii profesionisti au utilizat vizualizarea ca unealta valoroasa mentala, pentru a se antrena si a-si perfectiona performantele, si pentru a-si atinge sopurile.

Atunci cand te concentrezi asupra unor imagini mentale pozitive, bucurandu-te de toate simturile, vazul, auzul, gustul, mirosul si atingerea, atentia iti este focalizata asupra locului unde vrei sa fii, si nu asupra vechilor obiceiuri care ar fi putut sa te traga inapoi. Deoarece experientele senzoriale permit mintii constiente sa se relaxeze, mintea inconstienta este libera sa dea afara din ganduri continutul negativ, intr-un proces eficient si in care nu emite judecati de valoare. Partea inconstienta a creierului tau este libera sa faca asociatii pe care nu le face in mod normal. Aceasta activitate mentala are loc in spatele scenelor, si devenim constienti de ea numai ocazional. Aceasta permite mintii noastre sa fie libera si jucausa si face posibila gasirea solutiilor creative si originale.

Reamintirea imaginilor pe care le creezi de fapt iti permite sa practici anumite abilitati, sa realizezi exercitii mentale intre tratamente, si sa dezvolti o imagine clara a rezultatelor finale dorite. Utilizand imageria ca unealta pentru a planifica si repeta lucrurile de care ai nevoie si pe care doresti sa le obtii, poti juca un rol activ, ca pacient, in propria sanatate si vindecare.